Delimano Ceramica-Advertorial Liana Toma

..................................................................................................

marți, 16 iulie 2013

Paste cu somon la pahar












Stiati ca 100g de somon contin necesarul zilnic de vitamina D si au numai 168 de calorii?
Daca da, e bine sa mancati somon de trei ori pe saptamana, dar o data e musai. Daca nu, va recomand aceasta reteta numai buna de servit intr-o calduroasa seara de vara, drept cina. Si cum in frigider trona somon de la Ocean Fish, mi-am zis musai sa fac ceva cu el.
Reteta e din revista Femeia de azi, nr.13/2013.


Ingrediente:
200g paste scoici,
100g somon marinat Ocean Fish,
3 linguri mazare din conserva,
1 lamaie,
1 legatura marar,
 5 linguri ulei de masline,
sare.

Mod de peparare:

Pune pastele la fiert in apa cu un paf de sare. Separat, scurge mazarea.

Somonul il taiem fasii


 Intr-un castron, amesteca pastele scurse cu mazarea,



 adauga somonul


 si mararul tocat fin.


Stropeste totul cu ulei de masline amestecat energic cu trei linguri de zeama de lamaie.



Potriveste gustul de sare si lasa la rece cateva minute, ca sa se intrepatrunda aromele.

Compozitia astfel obtinuta, repartizeaz-o in pahare si serveste cu felii de lamaie.




Atat de simplu si usor de facut...si e atat de racoritoare si satioasa mancarea asta!! Plus ca nu ingrasa ;-)
Pofta buna va doresc!

Un comentariu :

A apărut o eroare în acest obiect gadget

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails
@ Continutul acestui blog (imagini/text )constituie proprietatea autoarei, Liana Toma, si nu poate fi folosit integral sau partial fara permisiunea acesteia, in concordanta cu legea nr 8/1996, privind dreptul de autor si drepturile conexe. The content of this blog is protected by the law of copyright. Ask owner permission to use any of its content.
Licenţa Creative Commons
Pe masa din bucatarie Liana Toma de Liana Toma este licenţiat printr-o Licenţă Creative Commons Atribuire-Necomercial-FărăModificări 3.0 Ne-adaptată .
Bazată pe opera disponibilă la pemasadinbucatarie.blogspot.com.
Permisii dincolo de aria acestei licente ar putea fi disponibile la http://miciibucatari.blogspot.com/.